Lördag

Luleåkalas. Frukost och vid kl. 11 var vi inne i Luleå city. Mia och jag fick syn på Herbalife som hade en monter och gjorde gratis kroppsscanning. Det har jag länge tänkt att göra. Jag blev glad av resultatet. Mia sa flera gånger "vad roligt att du blev så glad". Mina värden. Jag är 40 år, 1.83 cm lång och väger 67.9 kilo. Kroppsprocent fett: 7.8 vilket avviker från "standard" women, den "borde" ligga på 22 - 25 % (märkligt med tanke på att jag ätit ca 7 - 8 mackor med ett tjockt lager jordnötssmör/ dag i flera månader..) men är absolut inte farligt sa kvinnan som undersökte mig. Av mina 67.9 kilo är 53 kilo muskler. Jag är av kroppstyp 8, "smal muskulös". Jag består av 2.80 kilo benmineral vilket kvinnan som undersökte mig sa betyder att jag äter oerhört väl sammansatt och näringsriktig kost, optimalt är 2.40 kilo i min vikt och jag ligger därmed över. Min metaboliska ålder är 25 år! Hon sa att jag har ett (denna wizard till kvinna) oerhört högt näringsintag och att jag behöver det med "din rekordsnabba förbränning". Just det, bukfettet låg på 2. Det är egentligen den viktigaste siffran sa hon, för 1 - 12 = 0 (en normal och hälsosam nivå av bukfett) och 13 - 59 (59 är man nära död i hjärtinfarkt) är farlig och man bör omgående ändra diet, motionsvanor etc. Jag är 53 kilo muskler WOW me like.

Sedan valde vi lunch. Det blev 4 små rätter + 2 extra vårrullar/ person för Mia och mig. Sven och jag åt friterad banan, à la minute, med glass i gröngräset. Luleå Kommun bjöd på Prinsesstårta. Mia hämtade fotoexet (fint skuren), andra biten. Luleå bjuder det gillar vi.

På kvällen grillade vi hamburgare på altanen. 30 grader mitt på dagen, lite svalare på kvällen. Tekoppen är en av två i engelskt benporslin från Sibyllans Kaffe, julklapp till Mia och Sven 2008. Kvällsmat, Brämhults juice, grönt te, ägg, toscansk salami.