dagens Frukost, oktobers mössor, 7 dagar

I blendern 1: ca 2 dl pressad apelsin ca 2 dl hallon 2: (på ett ungefär Ulrikas recept) 2 dl yoghurt 1/2 banan ca 1 1/2 dl frusen mango och ananas, Saltå Kvarn Fruktbröd Nutella banan Arvid Nordquist Franskrost Marabou Premium Filled French Nougat Favorina Hazelnut & Cinnamon Stars*.

Torsdag Medel 1.4 mil fredag 2.7 mil lördag 1.6 mil söndag Skivstång 1.0 mil måndag Cirkelfys 1.4 mil tisdag Flex 0.4 mil idag Intervall Flex (senare!) +?..

Höstens mössor, Intersport. Snart årsbonus. Mycket blått bl a Major League Baseball New Era Light Beanie Neyyan Blue, State of WOW Urban Beanie.

1 Manuellt inställt ljus. Nature is blue velvet and more.

2 Inställning Miniatyrbild.

3 Superintensiv.

4 Nostalgi (2 av 5 på skalan).

* Tips! Lidls tyska julkakor/ godis m m. Förutom hasselnötsstjärnorna köpte jag Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen som påminner om skånska pepparkakor. Likaså påsk fínns t ex många olika slags marsipan.