onsdag, juni 13, 2012 at 06:40em Filmjölk råsocker valnötter cashewnötter Saltå Kvarn Fruktbröd Nutella banan 1 Kronägg Himalayasalt i blendern: fläderjuice nektarin hallon jordgubbar Arvid Nordquist Franskrost Marabou Premium Filled French Nougat.
tisdag, juni 12, 2012 at 08:57em var i lördags. Inspirerande bilder på Sofia Hedströms blogg. Loppet startade 1972 som en hyllning till minikjolen. Och så finns New York City Half Marathon om man vill börja lätt. Apropå kläder blir nog britterna OS snyggaste, i Stella McCartneys design. Hon gör fina saker för Adidas.
lördag, juni 9, 2012 at 12:32em Supertrevligt god mat som Josefine fixat (och jag kom först som nästan alltid – från femtiden sa Jossan och jag var där vid tjugo över, precis efter kom Anna) bl a laxtartarer papadams mangochutney gåslever rullad i choklad sparris & baconrullar inbakt feta & baconcroissanter m m. Total eufori på dansgolvet.! Vi ska ut och dansa var det sista vi sa innan jag gick (Jossan ♥ och jag m fl). Peter och jag har känt varann i över 20 år pratade vi om.
Anna Charlotte och Josefine. Anna trodde på mig som löpare och Charlotte har fortfarande kvar tröjan jag stickade till henne, och halsduken och bär några gånger varje höst.
Motoko och Torbjörn. De gifte sig i Japan på Skansen, drop-in i dag.
Lilian.
Först!
Smarrigt på bordet.
Anna chips och rosé.
Ärtsoppa på gröna ärtor m m.
Torbjörn bjöd på S:t Erik. I början av 90-talet var han inne på surdegsbak first wave och prenumererade på surdeg, jag trodde att det var en tidskrift. Surdeg.
Min tallrik.
Lars Peter och Motoko.
Lars jobbar med Peter.
Jonas Rathsman, Tobago (älsklingsrepris).
lördag, juni 9, 2012 at 12:14em Två ärmlösa tishor från H&M Divided i går (notera hålet med knut i ryggen) och ett linne i NEON från American Apparel. Linnet hade jag under en transparent silvertröja till nästan svarta loosefit jeans ljust grå strumpor och mina NIKE running shoes (Jennifer Aniston har likadana i samma färgsättning) till Josefine och Peter i går.
torsdag, juni 7, 2012 at 05:28em Alla luncher jag gör själv ser ungefär likadana ut eh beiga och torra. Fast jag tycker det är gott när det är enkelt. I dag blev det fullkornsbulgur med spenat och en gryta med Akethais Grön Curry som bas och i den kyckling färsk ingefära vitlök curry peppar paprika.. och på toppen av portionen naturella cashewnötter. Sedan blev det Zoega Skånerost melon Anthon Bergs Marsipan och i blendern jordgubbar och banan.
Och så blir det nog GPS ändå för foot poden ska kalibreras m m. I dag sprang jag 8 km från S:t Eriksgatan till Eriksdalsbadet och tillbaka till Västerbron och stretchade mot stenmuren vid Lasse i Parken.
onsdag, juni 6, 2012 at 06:17em Mellanmål som är som en frukost.. filmjölk med cashewnötter råsocker valnötter Zoega Skånerost Saltå Kvarn Fullkornsbröd med Nutella och banan i blendern: hallon björnbär.
Nu funderar jag på pulsklocka som verkar vara ett bra verktyg. Funderar på en utan GPS för de är lättare och behöver inte laddas så ofta – men intressant att mäta sträcka så det får bli en eh "foot pod" till. Jag är ju mycket för statistik och resultat.. Apropå det har jag kollat upp kvalgränsen för New Yorkmaran. I gruppen kvinnor 40 – 45 år är det bara 10 som skulle kvala in med resultat från Stockholm Marathon 2011. Kolla här. Och så kan man lottas (?) in m m. Bra att jag får för mig detta nu.. lite att jobba på med andra ord :) Det verkar så häftigt också med ultramarathon.
Franska Larry och Laurent Bourgeois Les Twins igen som började dansa i tvåårsåldern. Sju av deras syskon dansar också (de är 18! i skaran).
söndag, juni 3, 2012 at 09:24em Samma tur som i torsdags, sprang 5 km från Fridhemsplan till Skanstull plus sedan allt som inte var på marken i utegymmet. Var ute och vände i går – har inte köpt funktionskläder för löpning än och hade ingen bra topp/ jacka att springa i i vädret som var. Inspiration i dag Lilou och Ca Blaze i svart och vitt från Adidas.
Jag är precis tillbaka 20.43.
Ca Blaze från Les Twins utanför Louvren i Paris, Yak Dance Tutorials.
onsdag, maj 30, 2012 at 11:33fm I går invigde jag äntligen löpskorna och sprang för första gången på många år, det kändes lite nervöst – springa?? Jag gick till Fridhemsplan laddade några sekunder och sprang gatan ned mot Rålambshovsparken och sprang Västerbron till Hornstull och sedan till Skanstull (jag sprang mest men gick en del). Fick ganska snabbt in en rätt bra takt. Det kändes faktiskt snabbt också shit! vad fritt! I blått Nikelinne och ljusgul munkjacka – svensk premiär hehe. Svarta Casallbyxor och skorna som är sköna. Kan verkligen rekommendera (efter 1 tur?!). Sulorna återhämtar sig snabbt, man ska enligt killen på Intersport kunna springa varje dag i dem. De är mjuka och böjliga, följer foten men ger ändå stöd. Vid Eriksdalbadet provade jag utegymmet. Exempel på upplägg/ vecka: springa + utegymmet 3 gånger, 2 gånger Skivstång, 1 gång IntervallFlex. Och promenader. Detta är New York Marathon nästa.
söndag, maj 27, 2012 at 11:55fm Ulrika och jag var på Blue Light Yokohama i går. Maten är fantastisk och underbart att sitta ute hela kvällen. Desserten åt vi på Urban Deli.
Vi började med Dryck och liten förrätt. För mig blev det sake Masumi Karakuchi Gold "Frisk torr och lätt. Med inslag av mineral. Frisk doft av gräs, mandel, anis och gråpäron." och Harusame salad "En favorit med oförglömlig dressing". Sen kom vi till huvudrätterna som vi delade på.
Tatsuta Karaage "Lätt friterad kyckling i 'tatsuta'stil med citronsoya och riven rättika (daikon)." med båda dipsåserna, Happiness "riven rättika med ponzusås" och Red QP "kryddig japansk vitlöksmajonäs", Shake no Saikyouyaki "Lax marinerad i söt miso och sake. Det klassiska japanska sättet att marinera som ger en intensiv smakupplevelse." Jag drack öl till, Sapporo.
Seafood Sunomono "Sallad med hempicklad gurka, sjögräsmix och kockens val av sashimi. Tillsammans med en kyld sake är det så här man har avnjutit vackra sommarkvällar i generationer."
6 rullar sushi, Ulrika valde jag satt och drömde, minns inte vilka.
Vi avslutade med var sitt fat dumplings som såg ut som en i mupparna the Muppet Show – Ebi Shuumai – Shrimp and Edamame dumplings "Våra egna ångade räkdumplings med edamame – gröna bönor." De är doppade i riven rättika. Öl till, Kirin Ichiban.
Dessert på Urban Deli blev Choklad i ugn "yoghurtglass, karamelliserade nötter, torkade bär" kaffe och Sambuca.
fredag, maj 25, 2012 at 06:01em i Antracit reflect Silver bright Mng (hm.. ?) är mina nya löpdojor. Nu ska det springas! Jag satsar på the loveliest view of da city Västerbron och så vidare till Skanstull och Fritidsförvaltningens utegym fresh n' heavy. Superkap för de kostar 1500:- minus 20 % rabatt just i dag minus årsbonuschecken på 740:- = jag betalade 460:-. På Intersport.
fredag, maj 25, 2012 at 08:52fm I går åt vi middag på Grill, Thomas Karin Filippa Annaklara och jag. Tonfisk teppanyaki, färsk tonfisk som man grillar på bordsgrill och till det friterade makirullar, såser och sallad. Supergott och trevligt, jag har bara varit där på kvällen för flera år sedan inte provat maten förut. Till dessert blev det Choklad Au Four med gräddfilsglass och grillade plommon och till det en dubbel Espresso. Brooklyn Lager! (jag har släppt Ginger Beer – tillfälligtvis) Ni vet, 2014 kanske jag springer över Brooklyn Bridge tills dess associationer.
.. Det är min lilla tonfiskstek som ligger och grillas. Hehe!
Annaklara.
Karin.
Thomas och Filippa.
På väg hem Kaprifolen blommar i Vasaparken.
fredag, maj 25, 2012 at 08:41fm Petra tipsade om Sofia Hedströms blogg på Elle, Sofia springer. Åh. Fast jag är mer Combat än klänning. Bonuskortet på Intersport, det blir löparskor, kanske i dag. Petra körde bl a Tjur Ruset i höstas och i sommar blir det Vansbro Triathlon för henne.
tisdag, maj 22, 2012 at 08:21fm I love this woman (you know). Happy plans are being made counting down (hehe today's Anglo-American), many of you know already.
Nice memories to this one! Just look at Daniel Cloud Campos. And at those sudden pastel colours high rooftops of New York City. Will I run in Nikes pass the Brooklyn Bridge in.. 2014? And there is more: that green sleeveless shirt those well defined muscles.
onsdag, maj 16, 2012 at 08:29em Jag kör le crazee 7 days.. fast det har varit rätt lugnt på träningsfronten. Funderar på att börja springa de bygger schyssta stationer för crosstraining här och där bl a riktigt bra vid Eriksdalsbadet. Så: springa dit sen trästocklyft och springa tillbaka kanske? Hm. För kanske 10 år sen fick Birgitta och jag för oss att springa New York Marathon (hon hade sprungit flera Stockholmsmaror). Jag gick bums och provade ut skor på Löplabbet, vi bodde ju på Östermalm då Mattan och jag så jag sprang ner Narvavägen över Djurgårdsbron och halva Djurgården runt. Sedan la jag av. That was it. Jag sprang en gång. Det var Brooklyn Bridge som lockade men bara i typ 48 timmar. Man ska gå ut hårt så man kan landa snabbt. Öka 100 % eller lägga ner. Nu är jag lite sugen igen.. New York Marathon har jag för mig att man söker till, på tid man sprungit på i andra marathon.
7 dagar: torsdag 1.3 mil fredag 1.3 mil lördag IntervallFlex 1.5 mil söndag Medelpass 0.3 mil måndag 1.4 mil tisdag Skivstång 0.6 mil i dag IntervallFlex hittills 1.1 mil..
måndag, maj 14, 2012 at 08:43em Vi provade nya solen på hamburgerhimlen, Kungsholms strand 157. Roligt att träffa Agnieszka. Snart blir det middag hos henne. Cricket burger för alla, jag beställde frites som side-order, Ginger Beer till. Cricket Burger: "Signaturburgare från Cherry Creek i Denver, CO, med cream cheese och jalapenos. Vi serverar den med egeninlagda jalapenos och lägger till karamelliserad jumbolök och vår egeninlagda rödlök." God vitlökssås och senap till. Sedan gick vi till Paus Bar och tog ett glas rosé. Sist jag var där var med Graza Paulina och Sofia. Vi drack äppeldrinkar, systrarna Graaf satt vid bordet bredvid. Vi pratade planer (i kväll) och dans m m, och stötte på Per som också premiäråt Flippin's burgare.
söndag, maj 13, 2012 at 11:34fm Köp 3 betala 2 i går (använde inte bonuskortet) ett par långa Adidas och Puma Pumascript 3/4 och en jacka, Active Windbreak i black/ raspberry. Jag är en sucker for words and meaning in it's simplest form still everything is complex – black/ raspberry = fint. Och 6 par Adidas vita strumpor. Kalaset innebar att jag totalt sparade 750:- för det var kampanjpris på Pumaplaggen också. Svart glansigt knallrosa detaljer. Hard Candy Kabbalah Madonna jag.
Om det blir träning i dag tror jag på svart Casalltop nya svarta Adidasbyxor + vita strumpor och rosa/ svarta Nikeskor.
lördag, maj 12, 2012 at 12:48em No 1 vid halv åtta: Filmjölk valnötter mandel råsocker kokos i blendern: jordgubbsjuice hallon björnbär banan Saltå Kvarn Fullkornsbröd keso gurka paprika peppar Arvid Nordquist Franskrost choklad från Filippa och Joris, Chocolaterie Roose, belgiska praliner i toppform – från Holland. No 2 vid halv tio: filmjölk valnötter mandel råsocker kokos + ett till glas mixad frukt från förut 2 Saltå Kvarn Fruktbröd med banan och Nutella 1 ägg kaffe.. och innan jag gick vid halv elva 1 banan. Jag hade som sagt rykt snabbt i Robinson. Tynat bort på 5 dagar.
I går damp Intersports feta årsbonus ner. Jag är så klart över 10 000-kronorsgränsen och i helgen är det dessutom clubdagar, köp 3 betala 2. 11 var jag på IntervallFlex. Jag har reserverat Lone Franks Mina vackra gener på biblioteket, klar att hämta.
onsdag, maj 9, 2012 at 08:21fm Jättefin kväll i Enskede. Jenna fyllde 40 år och det var födelsedagskalas hos henne och Gunnel i i måndags. Hurra! Hon hade ridit på dagen. Födelsedagspresent från Gunnel.
Skål i champagne, Jenna i mitten.
Frida och Lovisa.
Mattias Frida och Sara.
Gunnel hade gjort tiramisù. Först hade hon provat Paolo Robertos och sedan denna som är Leilas. Och bakat franska kakor, på det blå fatet.
Drott Johan ville ha ett exakt likadant fat som mitt! Han tror på zinkpasta i bloggen – på mig.
Jag fick rosen :) ahh som Frida tuggat lite på.
Gunnel Frida och Mattias. 
Henrik.
Ewa har sprungit två gånger (we talk totally), 12 km båda tid 48 minuter. Frida är anställd av Sundsvalls kommun. Snart blir det KONST i Sundsvall mao.