(Avoir) mal au pied

Det blev inget Tennstopet och Bonniers konsthall för jag skadade foten illa förra helgen. Spenderade en eftermiddag på Rosenlunds närakut och gick hem med en lokaliserad fraktur i framfoten, och bandage. Typisch..
   Frågade naturligtvis läkaren hur jag kan upprätthålla träningen. Han sa det är okej att göra allt där vänsterfoten kan hållas platt som t ex att cykla. Bara att bita i äpplet och inte kunna gå på Skivstång i cirka sex veckor framöver, överhuvudtaget inte göra rörelser där foten vrids. Det är en liten fraktur men den "ligger fint". Och ingen vridning i vristen som tur är. Så jag kan gå på foten utan att det alls känns mer än där jag fortfarande har en gul/grön svullnad (konstigt nog inte där frakturen är) och vid en blåröd svullnad under fotsulan gjorde det ont de första dagarna. 
   Så först var jag på en gyminstruktion, vi var två plus instruktören. Men jag kan inte uppamma peppen i att träna själv, älskar ju passen och drivet. Så då kom jag på den genialt tråkiga idén att ändå gå på ett spinningpass, såhär runt tjugo år sen sist. Tror det senast var 2001–2002. Det underbara var i alla fall känslan av att träna i grupp. Killen bredvid påpekade att "det har nog hänt lite sen sist", med cyklarna. :) Haha. Han hjälpte mig med reglagen. Så nu kommer jag att gå på tre–fyra Spin Intervall i veckan och kör bålövningar hemma och kompletterar med styrka i gymmet. Det här är första veckan, förra veckan tränade jag inte alls. Nice med aerob träning i alla fall, inför novembers skivstång intervall (håller upp med de passen i oktober också, tänker jag).
   Och så har jag läst ut Johan Heltnes tankvärda bok och pärla Sympati för djävulen.

Jag får så många tips nu, genom det jag läser. Nu har jag reserverat en av Torsten Kälvemarks böcker om ryskortodox tro. Jag vill se Tarkovskijs Nostalghia, vi har Stalker och Solaris i DVD-hyllorna. Visst, det går att ladda ner. Philip Glass: Glassworks I: Opening. Gabriel Yared: C'est le vent, Betty. Ruyichi Sakamoto: Merry Christmas Mr. Lawrence.