nem nem quan

Petra häller stark sås över nudlarna.

Toppendag med Petra. Planen var ett varv runt Stockholm, ungefär som jag gick under tävlingen 2009. Men vi var lite osynkade näringsmässigt. På söder var jag för hungrig så vi pausade på Nem Nem Quan på Åsögatan. Petra åt Mi Qxa Ga: Wokade äggnudlar med kyckling och färska grönsaker + extra cashewnötter och jag Ga Xao Xa Ot: Wokad kycklingfilé med citrongräs, lök, chili, basilika, fisksås och färska grönsaker. Vietnamesiskt kaffe med kondenserad mjölk och choklad. Snart ska vi prova Balance och Petras presentkort där. Idag: Skivstång. Vi spånade och kom fram till ett schysst upplägg för nästa Stockholm runt = brunch före.

GA XAO XA OT i söndagens eftermiddagsljus.

gårdsstädning i går

Mina sköna grannar Anna, Filippa och Joris.
 
Killarna planterade buxbomhäck på framsidan och tjejerna byggde provisorisk stenmur på innergården m m. Aftergarden hos Joris och Filippa. Jag hade ordnat snacks och vin. Chips nötter för kanske 15 pers som nära på gick åt, vi var 4 (Anna kom senare och vi fick en idé, födelsedagsmiddag hos henne. Jag fyller år 2 april, Filippa 5 april och Anna 9 april eller snart och snart förresten, i juni. Anna lagar middag, Filippa köper vin, Joris serverar och jag gör efterrätten). Först IntervallFlex 11.00.

adidas

Vår 2011.

1. Tvätt 2. IntervallFlex 11.00. 3. Lunch. Jag brukar ösa det jag har hemma i ångkokaren, använder den nästan varje dag. Bästa köksprylen fast brödrosten kommer starkt. I undre behållaren bulgur ris quinoa etc, i den övre kött/ fisk och grönsaker. I går fullkornspasta + bacon spenat broccoli mycket vitlök - 5 klyftor tror jag, färsk riven ingefära (jag fyller behållaren som är håll i er nu för 4 personer om det inte är 6 till mig men alltså den är liten - jag menar den övre behållaren) svartpeppar grön chili valnötter böngroddar. 4. Ärenden på stan.. Intersport. Hittade en tröja som gjord för mig (lilablå + klara accentfärger mjuk väldigt bra kvalité raglanskärning). Då brukar jag köpa flera, antingen i samma färg eller annan men ingetdera fanns. På Intersport Drottninggatan hade den ännu inte kommit in. 5. .. 1.2 mil.

dagens Frukost, time light sight Love Action

Naturell youghurt björnbär hallon kokosflingor Tropicana Original Orange Citron 1 extra stort Gotlandsägg Himalayasalt 2 rostade Saltå Kvarn Fullkornsbröd Philadelphia böngroddar valnötter 1 mugg Zoega Skånerost 1 Anthon Berg Marzipan Raspberry Crisps.
 
Don´t look now 1984 Lower your eyelids to die with the sun 2005 Shine on me 1995 toward the unknown region "It´s so bright in the dreamlight" William Orbit 1984. 
 
"I´ve had my hard times in the past I´ve been a husband and a lover too". Jag vore inte jag utan synthesizern,

Robert Moog.

Under the Ivy, Black Swan, Run into Flowers

1. Jag väntar otåligt på Under the Ivy, Graeme Thompsons bok om Kate Bush, Adlibris. 2. Och läser recensionerna för Black Swan - det som gjorde att jag måste se var intervjun i DN med premiärdansösen på Operan som sågade filmen. Kerstin Gezelius recension i DN är enastående, hon fångar exakt vari storheten består.. och så symptomatiskt i kommentarsfältet, jag citerar "Är det endast i Sverige som queerfeminismen har något att berstämma?" Haha hahaha. Illa. Min enda reservation den klyschiga maestron. 3. Empire of the Sun.. när jag älskade dem 2009 trodde jag att Luke sjöng "I can´t do a wow when I think you gonna leave me now, are you gonna leave me now.. ". I can´t do a wow.. . Meningen "Lie in the sand and visualize like it´s 75 again" kan jag tänka på hur länge som helst. Green Gartsides texter säger mer än ord. Västerbron.. "Each time I go to bed I pray like Aretha Franklin". Core Bosu i annan form, allt är kärnfysik.. 
              Couleurs, Run into Flowers Boards of Canada inclusive.
 
Infinite loop infinite aerodynamique. Skate? Wave. Hush silversorrow sky fits heaven.

dagens Frukost, We are the People * 2

Naturell youghurt råsocker blåbär Tropicana Original Orange Citron 1 extra stort Gotlandsägg Himalayasalt 2 rostade Saltå Kvarn Fullkornsbröd Kung Markattas Jordnötssmör banan 1 kopp Arvid Nordquist Franskrost 2 bitar Anthon Berg Dark Salmiak & Liquorice.
   
Empire of the Sun. Bara namnet.. är 10 poäng av 9 möjliga. Lägg till snygga kläder och alla remixar. Men det är länge sedan de gjorde något.
 
De hade allt. Walking on a Dream.

födelsedagsfirande i Göteborg, jag fyller 2/4

Jag tog tåget i torsdags, med Vid sidan av Olof Lagercrantz/ Möten med författare från fyrtiotal till sjuttiotal Dagboksanteckningar i urval av Richard Lagercrantz och Stina Otterberg.

Till mamma och middag: Potatismos med persilja vinbärsgelé gurka

ugnsbakad kyckling med hela champignoner hel lök sallad och till dessert Pannacotta med stjärnanissås aprikoser hallon. Istället för åtta portioner av desserten hade mamma gjort fyra, det är våra takter! Allt fantastiskt gott.
 
På kvällen bio. Jag hade förbokat biljetter till Black Swan med Nathalie Portman i huvudrollen. Vi tyckte mycket om.
 
Mångbottnad, ger så många möjliga sätt att tolka. En magnifik film.
Jag bodde på Grand Hotel Opera. Ett hotell jag aldrig tidigare sett, och inte mamma heller (och inte min f d svärmor Ulla), båda hade plötsligt upptäckt det för några veckor sedan.

Frukost dag 1, 1/4.

2/4.

3/4.

4/4.

Promenad före vi åkte till Jennie, utsikt vid Masthuggskyrkan.

Göteborgsväder.

Dis grått.

Hamnen.

Regnet hänger i luften.
Till min systerdotter Jennie som precis fått fjärde barnet, Hugo med Ola.

Ola har tre söner innan.

Jennie bjöd på korvgryta (68 % kötthalt, lokalproducerad). Min syster Katarina kom, och min systerson Markus som blir pappa i april. På kvällen åt Katarina, mamma och jag på Maharani. På bild: Peshwari Naan Jhinga Patiya och glass Kulfi.
   
Lördagsfoton. Jag träffade Ulla min f d svärmor, och Kristina f d svägerska på SoHo som nästan alltid. Jag fick paket fast det inte var meningen. Man kan äta eller fika på SoHo. Vi satt i

"växthuset". Ost och grönsaker på grovt bröd dubbel Espresso vackert wienerbröd med jordgubbar.

Ännu en Göteborgsvy, Första Långgatan.

Sun Sushi på eftermiddagen.

Mamma sms:de "Det blir liksom en frisk fläkt över det hela!".

dagens Frukost, Jenna On(e) the Radio, Kristian Lundberg

Naturell youghurt råsocker kokosflingor hallon Tropicana Golden Grapefruit Citron 1 extra stort Gotlandsägg Himalayasalt rostad Saltå Kvarn Fullkornsbröd Philadelphia valnötter 1 kopp Arvid Nordquist Franskrost 2 bitar Lindt Raspberry Intense.
 
1. Idag är Jenna i Sveriges Radio P2 kl. 21.30, i programmet Ström! Lyssna! ..Vi snackade lite Jonas Colting. Jag ungefär "Jag känner ju inte så många som är intresserade.. kul att Frida följde med!" Jenna "Ja det är ju ett specialintresse du har." Haha specialintresse? 2. Jag har läst Kristian Lundbergs Och allt skall vara kärlek. Andra boken han skrivit som jag läst, första var Yarden för inte länge sedan. Den här var för mig den nödvändiga fortsättningen. När jag läste Yarden tänkte jag hela tiden "det kommer något annat, han låter sig inte definieras". Jag visste inte om Och allt skall vara kärlek. Jag visste knappt något om Kristian Lundberg mer än några få meningar som lyst som fyrbåkar (tror jag det heter) irrbloss eller motsägelsefullt: aldrig slocknande stjärnor. Som Bruno K. Öijers också gör. Det här är den självklara fortsättningen som förklarar det tidigare osagda genom omtagningar och försök. Allting är i förändring. Som sagt, jag känner inte till Kristian Lundberg. Inte som Elfriede (det var länge sedan nu).

Frukost i går, 7 dagar, Misty Tripoli, Vår etc

Havregrynsgröt kanel råsocker mjölk Tropicana Golden Grapefruit Citron 1 extra stort Gotlandsägg med Himalayasalt 2 rostade Danskt Rågbröd Kung Markattas Jordnötssmör banan 1 mugg Zoega Mollbergs Blandning 2 bitar Lindt 70 %.
 
Jag blev kär i jackan från Etirel, jag köpte en grön också. På nyöppnade Intersport Drottninggatan. Och så blev det ett fint träningslinne från Casall. I senaste F&Stidningen står om Misty Tripoli, grundare av konceptet Groove, inspirerande. Och så såg jag i City att man kan shaka loss på lunchen vid Stureplan: lunchwrap + dans 1 timme.. = Molly Ränges idé. På läsbordet ligger Ann Radcliffes Udolphos Mysterier volym 1.
 
7 dagar: torsdag Yoga 2 1.9 mil fredag HIT ("ni ska toucha den röda zonen") 1.4 mil lördag 2.2 mil söndag Medel 1.6 mil måndag 0.6 mil tisdag Cirkelgym + Core Bosu 0.7 mil onsdag Cirkelfys 1.8 mil. Vi fick en t-shirt från Craft på Jonas Coltings föreläsning.

Den var för kort i midjan för min smak,
jag ska ge bort den. Garderoben är
vårredo.

M83 We Own the Sky.
Disclaimer: Tripolis mooves inspirerar, energin. Det är det jag menar.

föreläsning om hälsa och träning med jonas colting

Frida och jag pallrade oss ut till Täby i går, för att lyssna på Jonas Colting i fyra

timmar. Tiden försvann, inspirerande! (inte som 3 timmar Norén). Det mesta är ändå att bocka av, inte nytt. 

Jag är så glad att Frida ville följa med trots att hon inte var helt på. Petra som är på S.A.T.S. skulle på konferens, Filippa min granne som är dykinstruktör var i Belfast och kom hem sent igår. Det var de tre jag tänkte skulle kunna vara intresserade. Frida och Gunnel tränar Crossfit och training for Runners på S.A.T.S.
 
Foto: Frida + tilltugg i pausen (hm lite nötter 1 äpple?) Kjells och min fot. Jag är ju lång så fötterna ser små ut. Citatet på bilden längst upp är George Sheehans.

Kvarnens söndagsbrunch med Ulrika

Currykyckling strömming lax bönröra Kvarnens
räkröra bröd med tomat gubbröra på kavring.

Bacon äggröra inlagd gurka Västerbottenpaj kyckling
Kvarnens köttbullar: distinkt smak av muskot.

Dubbel Espresso våffla med rårörda bär pecannötkola
chokladdröm äppelpaj vaniljsås pannacotta hallonkräm.

Västerbron kl. 17.10.

Jag gick längs vattnet, Skanstull till Hornstull.