Lunch!

... Broccoli och fullkornsris och så gjorde jag en hehe jordnötssås: det här receptet från Tasteline (inspiration: Rock'n'rollrunning-Tove) hehe för att jag gjorde den på naturella cashewnötter "det går lika bra med selleri...", och det blev gott! Man kan kompensera med mer salt eftersom cashewnötterna är osaltade. Nötterna körde jag i "ice crush" i blendern. Sås med sting! Ambitiöst nog hade jag marinerat kycklingbröstfilé över natten i: olivolja ingefära vitlök och citron och bakade i folie i ugn. Koriander. Smoothie på kylt grönt te citron ingefära apelsin jordgubbar och blåbär.

Veckans träning:
tisdag IntervallFlex torsdag Skivstång lördag Skivstång Intervall i dag Intensivpasset 16.00. 
Petra har bra flyt på Balance nu. Vi pratade som vanligt träning, och Henrik och jag pratade också träning i fredags. De (Henrik, Frida, Gunnel... ) lovordar Tony på S.A.T.S. Globen. 
Och JÄTTEroligt: på väg till träningen t-banan Sandsborg sa någon "hej!" och det var kära Petra (från Paris). Hon och Frans-Ferdinand (för det var väl inte Alfons? tiden går så snabbt) hade varit på Sandsborgbadet. Det var så länge sen vi sågs, Petra "jag har drömt om dig, det var nog meningen att vi skulle träffas nu!" jag "och jag har ju tänkt på dig!!". Hon sa "kom ut!" (med sin fina Blekingedialekt, kom UUT svårt att förklara... ), de bor i Farsta nu. Jag "vi kan hänga lite i förorten!" hon "ja!". Jag dunkade på träningsväskan "nu ska jag på ett intensivpass" Petra "i värmen!". Sonja är visst för liten för Sandsborgsbadet, hon var sur för att hon inte kunde följa med. Vi hade 3 minuter innan mitt tåg kom, de skulle hem (andra hållet alltså).

Sedan blev det kaffe, Chocolate Fudge och Strawberry Cheesecake. Sol sommar och årets första insekt (det är sant).