middag

I onsdags var Ulrika och jag på Långbro Värdshus. Förrätt: Carpaccio på betor med getost och vattenkrasse, Paracombe Sauvignon Blanc/ Chardonnay/ Semillon. Varmrätt: Halstrad lax med ägg lättrimmad gurka och vitvinssås smaksatt med dill, 2010 Soave Monte Ceriani. Dessert: Citronmarängpaj med limoncelloglass och laktritsrot. Cappuccino. Speciellt desserten var strålande. Skivstång Intervall i går.
    
Skivstång Intervall är kombinationspasset för dig som vill träna kraftfull styrketräning med skivstång och intervallkondition på intensiv nivå. Passets styrkedel är precis som i ett vanligt Skivstångspass. Vi avslutar med 15 minuter tuffa fysintervaller med kroppsviktsövningar med fokus på kondition. Du får utmana din totala kapacitet med ett av våra absolut tuffaste pass! Passet är 75 minuter. Skivstång Intervall passar dig som: är träningsvan och vill få en total och intensiv träningsupplevelse med styrke- och konditionsövningar för hela kroppen. Vi tränar med hög belastning och puls under lång tid och passet innehåller tyngre övningar och hopp.
                                                                    Friskis & Svettis site.