dagens Frukost/ Jonas Colting, 7 dagar

5 pannkakor* inspiration Jonas Colting på 5 ägg 1 banan istället för jordnötssmör förvirring, nej råsocker, på: lingon blåbär kokosflingor råsocker Brämhults nypressade Apelsiner krossade Jordgubbar apelsin naturell yoghurt björnbär råsocker Arvid Nordquist Franskrost Ritter Sport Choco Duo.

Torsdag 0.9 mil fredag Skivstång 1.4 mil lördag 1.3 mil söndag Medel 1.4 mil måndag Skivstång 1.3 mil tisdag Yoga 2 (veckans top notch med Marianne första i höst – har gjort annat septembers tisdagskvällar) 1.3 mil idag Intervall Flex (senare!) + ? ..

* 2 till senare