9 dagar

I går 15.32.

tisdag YOGA 2 onsdag CIRKELFYS torsdag INGET fredag INGET lördag INTENSIV söndag MEDEL måndag INGET tisdag CIRKELGYM onsdag INTENSIV. Jag satte på mig Omron Walking Style Pro i lördags, hann inte gå så långt men i alla fall: lördag 1.6 mil söndag 1.5 mil måndag 2.7 mil tisdag 1.3 mil. Cirkelgym: jag vill tillbaka genast galet kul. Jag körde maxbelastning 12 i något slags benpress så många reps jag hann (.. det skulle vara snabba). Min medelsteglängd är 86 cm. Mätte teststräcka om minns inte kanske någon mil 2009. Usain Bolts medelsteglängd 100 m är 2.4 m. Jag är 1.83 cm lång. Bolt 1.96 cm. Jag väger ca 65 - 66 kilo, Bolt ca 95 (jag vet inte varför jag blandar in Bolt i det här.. det började med medelsteglängd) och kolla! Jag hittade hans fettprocent: ca 7 %. Min låg i somras på 7.8 % ("Kroppsscanning" Herbalife, Luleå) jag brås på pappa. Robinson, jag hade varit försvunnen (GONE) efter 2 (DOS) dagar brukar mina vänner och jag prata om (annars hade det varit något för mig). Idag: Intensivpass.

Också 15.32